Pilates während der Schwangerschaft

Kurse

Pilates für Schwangere - 5 Kurseinheiten

Montag 17.30-18.30 Uhr / Kursdauer: 5x60 Minuten

Kursort: Praxis Bauchladen, Magdeburg

Teilnehmerinnen: mind. 4 / max. 9

Dieser Kurs ist nicht erstattungsfähig durch die Krankenkassen im Rahmen der Leistungen der Primärprävention nach §20SGBV , sondern eine individuelle Honorarleistung.

Hier können Sie Ihren Start-Termin wählen:

69,00 €

Gesamtpreis¹

Hier ist ist fast alles ausgebucht.

Pilates für Schwangere - Einzelstunde

Montag 17.30-18.30Uhr / Kursstunde: 1x60 Minuten

Kursort: Praxis Bauchladen, Magdeburg

Teilnehmerinnen: mind. 4 / max. 9

Einzelstunden sind nicht erstattungsfähig durch die Krankenkassen im Rahmen der Leistungen der Primärprävention nach §20SGBV , sondern eine individuelle Honorarleistung.

Hier können Sie Ihren Einzel-Termin wählen:

15,00 €

Gesamtpreis¹

Hier ist ist fast alles ausgebucht.

"Jeder Moment Deines Lebens kann

der Beginn einer großen Sache werden"

Joseph Pilates

Sanfte fließende Bewegungen, eine bewusste Atmung sowie Konzentration auf den eigenen Körper - das sind die Grundlagen der Pilates-Methode.

Jede Schwangerschaft ist ein Geschenk. Auf körperlicher Ebene finden jedoch viele Veränderungen statt. Gefühlsschwankungen, Wassereinlagerungen, Atem- oder Rückenbeschwerden oder Schwellungen der Gelenke sind häufige Begleiterscheinungen während der 40 Schwangerschaftswochen.

Schließlich setzt der weibliche Körper alles in Bewegung, um das Baby behütet und geborgen wachsen zu lassen.

Pilates-Übungen können hier wunderbar unterstützen, die Vitalität und Beweglichkeit während der Schwangerschaft zu erhalten. Das bewusste und konzentrierte Atmen reguliert das Nervensystem, die langsamen und korrekt ausgeführten Bewegungen kräftigen sanft die Muskulatur des gesamten Körpers und erhalten die Mobilität in den Gelenken. Die innerliche Zentrierung verleiht eine anmutige Körperhaltung. Regelmäßiges Pilatestraining kann das Wohlbefinden positiv beeinflussen. Wenn die Mutter in psychischer und körperlicher Balance ist, geht es auch dem Baby gut.

Dieses Kursangebot richtet sich an Pilates-Anfängerinnen ebenso, wie für Frauen, die bereits Pilates kennen. Die Übungen können an die Schwangerschaftsphasen und an die individuelle Leistungsfähigkeit angepasst werden.

Da die ersten drei Schwangerschafts-Monate viele Veränderungen im Körper hervorrufen, empfehle ich die Teilnahme ab der 15. Schwangerschaftswoche und nach ärztlicher Rücksprache.

Gern berate ich Sie in einem persönlichen Gespräch.

Bildquelle: Bild von yanalya auf freepik