Schwangerschaft & Rückbildung

Präventives Gesundheitscoaching für Frauen


Gruppenkurse

  • Pilates für Schwangere
  • Yoga für Schwangere
  • Pilates mit Baby

 Die Kurse finden direkt in der Praxis in kleinen Gruppen mit max. 6 Teilnehmerinnen statt.

Ernährung

Präventive Unterstützung bei der Umstellung der Ernährung in besonderen Lebenssituationen oder Gewichtsoptimierung

 

Nutzen Sie die Vielfalt der  Auswahl an gesunden und vitalstoffreichen Lebensmitteln. Schmackhafte Rezepte und geschickte Kombinationen sorgen für Abwechslung auf dem Tisch

  

Yogatherapie

In einer individuellen und persönlich begleiteten präventiven Yogapraxis erlernen Sie Asanas und Pranayama.

 

Die Einzelpraxis unterstützt Sie durch  bestimmte Körperübungen und Anregungen zur Verbesserung der Lebensweise die Gesundheit zu erhalten. 

 

 

Massage

Präventive Wellness-Lymph-Massage für Frauen während der Schwangerschaft

 

Angenehme Massagegriffe in entspannter Atmosphäre mit Klangschale oder Duft können das persönliche Wohlbefinden steigern.

 

Aroma & Duft

Genießen Sie Ihre persönliche Auszeit zur Steigerung Ihres Wohlbefindens und lassen Sie sich durch verschiedene Ätherische Öle verzaubern.

 

Begleitet wird die Praxis auf Wunsch durch, Traumreisen, Atemyoga oder Klangmassage, um durch den wohltuenden Duft zu entspannen.

 

 

 

Personalcoach

Ich habe mich in meiner Arbeit als Trainerin im Bereich Body & Mind spezialisiert und gebe hier gern gezielte Unterstützung im Yoga, Pilates oder Wirbelsäulengymnastik.

 

Ein weiterer Schwerpunkt ist die Begleitung während der Schwangerschaft und nach der Geburt.